『一緒に運動やってみようプロジェクト！体幹（腹筋）を鍛えようNO.1 放送 』あなたも痩せちゃう～ダイエット教室

上腕部トレーニングNO1

連休中でもトレーニング‼️

一緒に運動やってみよう〜プロジェクト！

上腕部トレーニングNO1

頑張ってみてください^ ^v

https://youtu.be/QYx08WBE6uE

ダイエットレシピ

絶品レシピ‼️

鶏胸肉の海苔チーズはさみ焼き^ ^

高タンパクで美味い‼️

https://youtu.be/fQ7FCxLehnE

ダイエットレシピ

絶品レシピ‼️

鶏胸肉の海苔チーズはさみ焼き^ ^

高タンパクで美味い‼️

https://youtu.be/fQ7FCxLehnE

2017年4月23日ダイエット日記

やっぱり食事と運動だぜ‼️

筋肉は裏切らない❤️

2017年4月23日ダイエット日記

https://youtu.be/NNoT2C1Ck_c

『2017年4月22日 ダイエット日記 放送 』あなたも痩せちゃう～ダイエット教室

2017年4月21日ダイエット日記

2017年4月21日 ダイエット日記

また2日間で2キロ増えましたよ〜❤️

https://youtu.be/H_j0rhq_q54

『2017.4.19 ダイエット日記 放送 』あなたも痩せちゃう～ダイエット教室

ダイエット中でも食べられるレシピ

ダイエット中でめラザニア食べられるよ〜❤️

豆腐を使ったヘルシーラザニアのレシピ公開‼️

https://youtu.be/ahcWTfcNGWE

コンビニのダイエットメニュー

コンビニランチシリーズ‼️

ファミアセレクションです。

https://youtu.be/W_rGVljXTt8

2017年4月18日ダイエット日記

2017年4月18日 ダイエット日記

筋肉痛に耐えてトレーニングと食事を頑張ってきたかいがあります。

もう少しだね〜^ ^

https://youtu.be/9G2U_HdNdfs

ヘルシーレシピ

ダイエット中でも食べられるグラタンシリーズ‼️

第4弾^ ^v

豆腐と春キャベツのグラタン❤️

https://youtu.be/q6qPf1dQg10

『Teacher's private release 2017.4.16-3 ついに手を出してしっまた麻婆豆腐！うますぎて飲んじゃったよ！ 放送...

『Teacher's private release 2017.4.12 魔法のダイエットミートボールのレシピ 放送 』あなたも痩せちゃう～ダイ...

『Teacher's private release 2017.4.12-1人生初の高麗人参ドリンク飲んで下半身が元気いっぱいなら嬉しいですが…...