今年もありがとうございました😊
2016年12月31日土曜日
2016年12月25日日曜日
知識は宝
升谷です。
ダイエットについて。
100%の可能性を皆さんは、
どの様に捉えていますか？
【知識は宝】編から
ミラクルパワーを持つ「白湯」
インドの伝統医学（アーユルヴェーダ）では古くから、白湯（さゆ）を消化剤として活用し、今でもごく普通に飲まれているそうです。
水を沸騰させたお湯を40～60度まで下がるのを待ち、10分ほどかけて飲むだけ。
朝、コップ1杯飲む白湯は、胃腸や内臓を温め、老廃物を流し、排泄をうながしてくれます。
便秘や肌トラブル、むくみが気になる方は試してみるとよいでしょう。
また、食事中、食前食後30分は避け、1日に何度も飲めば、からだが芯から温まり、基礎代謝がアップし
消費カロリーが上がります。
つまり、太りにくいからだになれるということ。
「白湯ダイエット」という言葉があるくらい、女優やモデルさんの間では習慣にしている人も多いそうです。
1日に飲む量の目安は700～800ml。
「それくらいの水分なら、お茶やコーヒーで摂っているけど・・・」という方もいらっしゃいますよね。
白湯と違うのは、それらにはカテキンやカフェインなど様々な成分が入っていて、胃腸に多少負担がかかる点。
そのうえ、緑茶・紅茶・コーヒーなどは陰性食品なので、ホットで飲んでも、からだを冷やしてしまいます。
デトックス＆ダイエットは、身近で手軽な白湯で！
YouTubeラジオ風チャンネル
ダイエット教室ラジオが始まりました。
下記のURLからご視聴くださいm(__)m
ほぼ毎日配信します。
http://www.youtube.com/watch?v=32C_5Z6U9K0&list=PLrgGncXgLgmfewTwmD2iNoXhn4yKESsc0
教室への通学、又はダイエットへの
質問など、お問い合わせは
下記の連絡先で受付ております。
どなたでも気軽にご連絡ください。
メルマガへのご意見、ご感想、Q&Aもこちらで
受付ております。
メールの方
↓↓↓↓↓↓↓↓
info@100percent-diet.com
電話の方
↓↓↓↓↓↓↓
ホームページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.100percent-diet.com/
ご質問内容は、YouTubeラジオ風チャンネル
ダイエット教室ラジオにて音声放送させて
いただきます。
ペンネームを添えてメールください。
運動を確認するなら、
YouTubeチャンネルへ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://m.youtube.com/channel/UCXw_ez0br5EldJUeQR84Z9g
随時最新動画をアップしていますのでチャンネル登録をお願いします。＼(^o^)／
このメルマガを利用される方が増えていくことを願っています。^ ^v
是非、お友達にご紹介ください。
100%あなたも痩せちゃう～
ダイエット教室のメルマガは
こちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://a10.hm-f.jp/index.php?action=R1&a=446&g=1&f=3
空メール送信でも登録できます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
446s1r@a10.hm-f.jp
マイページのご利用も
得点いっぱいです＼(^o^)／
必要事項をご記入ください。
いつも最後までお付き合い
頂き、ありがとうございます
m(_ _)m
メールが不要な方は
下記のURLをクリック
ください。
446s1c@a10.hm-f.jp
配信者:株式会社HEROS 升谷吏志
連絡先:0274-50-4339
メール: info@100percent-diet.com
2016年12月21日水曜日
見ようとするから見える未来
【No.232】
升谷です。
ダイエットについて。
100%の可能性を皆さんは、
どの様に捉えていますか？
【見ようとするから見える未来】編から
カリスマダイエット成功の秘訣は“強い思い”と継続するために互いがコーチになること。
相手の意識付けを引き出す会話を楽しもう！
◎ 美しさへの願望、若い女性はダイエットの気合が違う。
私達日本人の中で唯一自力でダイエットに成功している人達がいます。
それは、１０代後半から２０代の女性達です。
彼女達の痩せすぎが大きな問題になっていますが、それは別として、どうして彼女達はダイエットに成功しているのでしょうか？
年齢という生理的な理由によるところも大いに関係している事は考えられますが、それにしても町ではスマートな女性が多いように思いませんか？
「美しくなりたい！」という願望の元、彼女達は気合の入れ方が違います。
とにかく「死んでもいいからダイエット」なんですよ。
ここに答えがあるように思えます。
圧倒的な自分への美意識の高さが行動に繋げていると思われます。
◎ 強い意志と決意の固さが成功か、失敗かの分かれ道。
ダイエットを成功させる要因は何より本人の“強い意志と決意”に起因すると言う事なのです。
ダイエットを成功させようと言う熱い情熱と強い意志の力が必要なのです。
食事療法も、運動療法も、行動変容も、熱い情熱と強い意志の力が下支えすることを忘れてはなりません。
それが目標達成の第一エンジンなのです。
成功する為の要因の７０％は本人の心の中にあります。
ダイエットに対する意識を変えることから始めましょう。
モチベーションをいかに高めるか、が勝敗を決するのです。
あとは、数値化とメンターを確立する。
伴走してくれる人を明確にすることで、確実にゴールまでたどり着けます。
トレーナーとの信頼関係が勝利へのキーポイントですよね^ ^v
YouTubeラジオ風チャンネル
ダイエット教室ラジオが始まりました。
下記のURLからご視聴くださいm(__)m
ほぼ毎日配信します。
http://www.youtube.com/watch?v=32C_5Z6U9K0&list=PLrgGncXgLgmfewTwmD2iNoXhn4yKESsc0
教室への通学、又はダイエットへの
質問など、お問い合わせは
下記の連絡先で受付ております。
どなたでも気軽にご連絡ください。
メルマガへのご意見、ご感想、Q&Aもこちらで
受付ております。
メールの方
↓↓↓↓↓↓↓↓
info@100percent-diet.com
電話の方
↓↓↓↓↓↓↓
0120-984-339
ホームページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.100percent-diet.com/
ご質問内容は、YouTubeラジオ風チャンネル
ダイエット教室ラジオにて音声放送させて
いただきます。
ペンネームを添えてメールください。
運動を確認するなら、
YouTubeチャンネルへ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://m.youtube.com/channel/UCXw_ez0br5EldJUeQR84Z9g
随時最新動画をアップしていますのでチャンネル登録をお願いします。＼(^o^)／
このメルマガを利用される方が増えていくことを願っています。^ ^v
是非、お友達にご紹介ください。
100%あなたも痩せちゃう～
ダイエット教室のメルマガは
こちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://a10.hm-f.jp/index.php?action=R1&a=446&g=1&f=3
空メール送信でも登録できます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
446s1r@a10.hm-f.jp
マイページのご利用も
得点いっぱいです＼(^o^)／
必要事項をご記入ください。
いつも最後までお付き合い
頂き、ありがとうございます
m(_ _)m
メールが不要な方は
下記のURLをクリック
ください。
446s1c@a10.hm-f.jp
配信者:株式会社HEROS 升谷吏志
連絡先:0274-50-4339
メール: info@100percent-diet.com
升谷です。
ダイエットについて。
100%の可能性を皆さんは、
どの様に捉えていますか？
【見ようとするから見える未来】編から
カリスマダイエット成功の秘訣は“強い思い”と継続するために互いがコーチになること。
相手の意識付けを引き出す会話を楽しもう！
◎ 美しさへの願望、若い女性はダイエットの気合が違う。
私達日本人の中で唯一自力でダイエットに成功している人達がいます。
それは、１０代後半から２０代の女性達です。
彼女達の痩せすぎが大きな問題になっていますが、それは別として、どうして彼女達はダイエットに成功しているのでしょうか？
年齢という生理的な理由によるところも大いに関係している事は考えられますが、それにしても町ではスマートな女性が多いように思いませんか？
「美しくなりたい！」という願望の元、彼女達は気合の入れ方が違います。
とにかく「死んでもいいからダイエット」なんですよ。
ここに答えがあるように思えます。
圧倒的な自分への美意識の高さが行動に繋げていると思われます。
◎ 強い意志と決意の固さが成功か、失敗かの分かれ道。
ダイエットを成功させる要因は何より本人の“強い意志と決意”に起因すると言う事なのです。
ダイエットを成功させようと言う熱い情熱と強い意志の力が必要なのです。
食事療法も、運動療法も、行動変容も、熱い情熱と強い意志の力が下支えすることを忘れてはなりません。
それが目標達成の第一エンジンなのです。
成功する為の要因の７０％は本人の心の中にあります。
ダイエットに対する意識を変えることから始めましょう。
モチベーションをいかに高めるか、が勝敗を決するのです。
あとは、数値化とメンターを確立する。
伴走してくれる人を明確にすることで、確実にゴールまでたどり着けます。
トレーナーとの信頼関係が勝利へのキーポイントですよね^ ^v
YouTubeラジオ風チャンネル
ダイエット教室ラジオが始まりました。
下記のURLからご視聴くださいm(__)m
ほぼ毎日配信します。
http://www.youtube.com/watch?v=32C_5Z6U9K0&list=PLrgGncXgLgmfewTwmD2iNoXhn4yKESsc0
教室への通学、又はダイエットへの
質問など、お問い合わせは
下記の連絡先で受付ております。
どなたでも気軽にご連絡ください。
メルマガへのご意見、ご感想、Q&Aもこちらで
受付ております。
メールの方
↓↓↓↓↓↓↓↓
info@100percent-diet.com
電話の方
↓↓↓↓↓↓↓
0120-984-339
ホームページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.100percent-diet.com/
ご質問内容は、YouTubeラジオ風チャンネル
ダイエット教室ラジオにて音声放送させて
いただきます。
ペンネームを添えてメールください。
運動を確認するなら、
YouTubeチャンネルへ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://m.youtube.com/channel/UCXw_ez0br5EldJUeQR84Z9g
随時最新動画をアップしていますのでチャンネル登録をお願いします。＼(^o^)／
このメルマガを利用される方が増えていくことを願っています。^ ^v
是非、お友達にご紹介ください。
100%あなたも痩せちゃう～
ダイエット教室のメルマガは
こちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://a10.hm-f.jp/index.php?action=R1&a=446&g=1&f=3
空メール送信でも登録できます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
446s1r@a10.hm-f.jp
マイページのご利用も
得点いっぱいです＼(^o^)／
必要事項をご記入ください。
いつも最後までお付き合い
頂き、ありがとうございます
m(_ _)m
メールが不要な方は
下記のURLをクリック
ください。
446s1c@a10.hm-f.jp
配信者:株式会社HEROS 升谷吏志
連絡先:0274-50-4339
メール: info@100percent-diet.com
登録:
投稿 (Atom)