升谷です。
ダイエットについて。
100%の可能性を皆さんは、
どの様に捉えていますか？
【知識は宝】編から
ミラクルパワーを持つ「白湯」
インドの伝統医学（アーユルヴェーダ）では古くから、白湯（さゆ）を消化剤として活用し、今でもごく普通に飲まれているそうです。
水を沸騰させたお湯を40～60度まで下がるのを待ち、10分ほどかけて飲むだけ。
朝、コップ1杯飲む白湯は、胃腸や内臓を温め、老廃物を流し、排泄をうながしてくれます。
便秘や肌トラブル、むくみが気になる方は試してみるとよいでしょう。
また、食事時を含め、1日に何度も飲めば、からだが芯から温まり、基礎代謝がアップし
消費カロリーが上がります。
つまり、太りにくいからだになれるということ。
「白湯ダイエット」という言葉があるくらい、女優やモデルさんの間では習慣にしている人も多いそうです。
1日に飲む量の目安は700～800ml。
「それくらいの水分なら、お茶やコーヒーで摂っているけど・・・」という方もいらっしゃいますよね。
白湯と違うのは、それらにはカテキンやカフェインなど様々な成分が入っていて、胃腸に多少負担がかかる点。
そのうえ、緑茶・紅茶・コーヒーなどは陰性食品なので、ホットで飲んでも、からだを冷やしてしまいます。
この春のデトックス＆ダイエットは、身近で手軽な白湯で！
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