2017年5月22日月曜日
2017年5月21日日曜日
2017年5月20日土曜日
コンビニごはんローソン編！
大好評企画‼️
コンビニごはんシリーズ‼️
ローソンメニューベスト10❤️
好評につきローソンでも高タンパク、低脂質、低糖質の商品をラインナップしてみました^ ^v
今回は、ドリンク、スイーツもありです❤️
お楽しみに^ ^v
https://youtu.be/Sg5SqvZDneg
2017年5月19日金曜日
2017年5月18日木曜日
コンビニごはん！セブンイレブン編
好評につき‼️
コンビニごはんシリーズ‼️
今回は、セブンイレブン編です❤️
セブンイレブンの食べ物で、高タンパク、低脂質、低糖質の品物ベスト5‼️を選んで見ました^ ^v
外食の際は、活用してみてくださいね〜❤️
https://youtu.be/LPbu5RF3a1g
2017年5月15日月曜日
体幹&腹筋トレーニング！
体幹&腹筋トレーニングNO9
https://youtu.be/llxVTo6KoIw
体幹&腹筋トレーニングNO10
https://youtu.be/YMleLpta2Ng
体幹&腹筋トレーニングNO11
https://youtu.be/PJktZ6Foml4
体幹&腹筋トレーニングNO12
https://youtu.be/utgIVgbof1Y
体幹&腹筋トレーニングNO13
https://youtu.be/Fxv_G8be06o
2017年5月7日日曜日
休み明けのトレーニング(お腹周り)
連休中に蓄えた脂肪をそぎ落としてください❤️
お腹周りのトレーニング6本立て‼️
スタート‼️
体幹&腹筋トレーニング3
https://youtu.be/4ioIaKib1yQ
体幹&腹筋トレーニング4
https://youtu.be/UyXuKnpCITw
体幹&腹筋トレーニング5
https://youtu.be/Q0ff0ryikDw
体幹&腹筋トレーニング6
https://youtu.be/-0fl03nVQ1U
体幹&腹筋トレーニング7
https://youtu.be/QllirRKM_fo
体幹&腹筋ジムトレーニング8
https://youtu.be/zicoWI9MGy0
2017年5月4日木曜日
2017年5月3日水曜日
2017年5月2日火曜日
白滝のソース焼きそば
ダイエット教室ならではの黄金レシピをついに公開‼️
白滝のソース焼きそば‼️
かなり美味いから心して作ってください^ ^v
完全に白滝を忘れてしまいます‼️
https://youtu.be/NZRS2gOzCFE
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