2017年9月26日火曜日

2017.9.26今日の測定^ ^v

【No.57】




升谷です。




ダイエットについて。




100%の可能性を皆さんは、

どの様に捉えていますか?














【知識は宝】編から












ミラクルパワーを持つ「白湯」



インドの伝統医学(アーユルヴェーダ)では古くから、白湯(さゆ)を消化剤として活用し、今でもごく普通に飲まれているそうです。



水を沸騰させたお湯を40~60度まで下がるのを待ち、10分ほどかけて飲むだけ。


朝、コップ1杯飲む白湯は、胃腸や内臓を温め、老廃物を流し、排泄をうながしてくれます。



便秘や肌トラブル、むくみが気になる方は試してみるとよいでしょう。


また、食事時を含め、1日に何度も飲めば、からだが芯から温まり、基礎代謝がアップし
消費カロリーが上がります。




つまり、太りにくいからだになれるということ。



「白湯ダイエット」という言葉があるくらい、女優やモデルさんの間では習慣にしている人も多いそうです。




1日に飲む量の目安は700~800ml。


「それくらいの水分なら、お茶やコーヒーで摂っているけど・・・」という方もいらっしゃいますよね。


白湯と違うのは、それらにはカテキンやカフェインなど様々な成分が入っていて、胃腸に多少負担がかかる点。




そのうえ、緑茶・紅茶・コーヒーなどは陰性食品なので、ホットで飲んでも、からだを冷やしてしまいます。



この春のデトックス&ダイエットは、身近で手軽な白湯で!









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